カテゴリーアーカイブ: ダイエットレシピ

３分で❤卵の白身のオートミール粥♪（白米でも） 料理名：３分で❤卵の白身のオートミール粥♪（白米でも）作者： ジョン・リーバス ■材料（１人分）＊オートミール / 半カップ＊水 / １カップ＊塩 / ひとつまみ卵の白身 続きを読む “オートミール粥”

ハイパー筋肉めし　その6 料理名：ブロッコリー尽くしのハイパー筋肉丼作者： Kinniku Studio ■材料（1人分）ご飯 / １合鶏挽き肉 / 200g卵 / 2個ブロッコリー / 100gブロッコリースプラウト 続きを読む “筋肉ごはん”

【ダイエット中に】トースターでオートミールクッキー 作者： michi＊yu ■材料（2〜3人分）オートミール / 50gミックスナッツ / 30g高カカオチョコ / 16gオリーブオイル / 大さじ1豆乳 / 大さじ1続きを読む “【ダイエット中に】トースターでオートミールクッキー”